우울증 증상 자가진단 10가지로 5분만에 체크하는 방법
혹시 요즘 이런 생각 드신 적 있나요? “왜 이렇게 피곤하지? “요즘 아무것도 재미없어…” “그냥 사라지고 싶다는 생각이 들어.” 사실 이런 기분, 누구나 한 번쯤은 느껴요. 하지만 그 감정이 계속된다면, 혹시 모르죠. 지금 느끼는 감정이 단순한 우울함이 아니라'우울증의 신호'일 수도 있으니까요. 저도 그런 시기가 있었어요. 무기력하고, 자고 또 자도 피곤하고, 사람 만나는 게 너무 버거워졌죠. 처음엔 단순히 컨디션 문제려니 했는데, 시간이 지날수록 제 일상이 무너지고 있다는 걸 깨달았어요. 그래서 오늘은, 저처럼 “혹시 나도 우울증일까?” 고민하고 있는 분들을 위해, 과학적으로 검증된 자가진단 항목 10가지를 소개하려고 해요. 지금 이 글을 보고 있다면, 그 자체로 이미 당신은 스스로를 돌보고 있다는 ..
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2025. 5. 10. 08:49